[HAPPYSHARE_玩樂生活] 好不容易離開張凳…就鍛鍊一下自己@ Percent Kitchen & Fitness

唔知大家會唔會為左夏天要着小背心熱褲特別做多左運動，定係因為怕出汗而唔想走出戶外做運動～利申：隊長B係懶懶蟲⋯好食懶做應該係最好形容詞⋯但同一時間，女人愛美麗，塊面靚完都要到個身嘅⋯係咪好自相矛盾⋯

有幸收到Percent Kitchen & Fitness的邀請去試堂，佢地就喺觀塘地鐵站附近，都幾方便～而且知道好多sis（包括隊長B自己）都係觀塘番工，放工經過做一做gym先番屋企感覺都幾好～辛苦左一日，做下運動出個汗，應該都會健康同好訓啲～

Gym

Locker

boxing

雖然呢度唔係大集團大gym房，有好多機器或者地方好大，但都算應有盡有，有汗蒸房可以做完運動焗，減少肌肉痠痛，亦有沖涼的房間，而且勝在有教練一對一陪自己練習，非常針對性，導師會教點樣重點修身，唔使好似出面大公司咁一班人一齊做，做緊咩又唔知，姿勢錯左又唔知…即使唔玩一對一，小組嘅都係兩至三個人一班，而且仲有跳舞﹑瑜伽同boxing揀，都幾多選擇～

汗蒸房

隊長B今次跟的導師係Man Tang，因為係試堂，所以導師都會全身逐個部分黎一個循環訓練。首先係踩樓梯機5分鐘，跟住就開始手﹑背﹑胸﹑腳同腰的訓練～

60分鐘已經初步黎左個循環，隊長B亦已汗流浹背…由於已經一段時間無做運動，缺乏鍛鍊，所以當中都幾有難度架，不過導師會好耐心的教導，先示範再叫隊長B跟住做，然後從中糾正（好多人可能唔知，姿勢錯誤除左會拉傷筋肌，仲可能有弄巧成拙嘅後果，想減肥卻變到愈黎愈大隻），所以即使有做開gym的朋友都可以跟導師上幾堂，確保姿勢無錯先自己再去玩～都係百利而無一害～

😘試堂價$198（90分鐘），包含：
1肌肉量分析
2脂肪比例分析
3體能測試
4肌力控制測試
5運動計劃建議
6運動前後飲食建議
7運動小食一份

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【產品資訊及提供：Percent Kitchen & Fitness】
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